Podpořte zdraví a produktivitu vašich zaměstnanců s našimi workshopy
Kompenzujte negativní dopady sedavého zaměstnání a vytvořte pro své zaměstnance příjemné a zdravé pracovní prostředí!
Jak sedavý životní styl ovlivňuje zdraví
Sedavý způsob života zvyšuje riziko bolesti pohybového aparátu a kardiovaskulárních potíží, zvláště když se sedavé chování přenáší i do volného času. Pravidelná pohybová aktivita však tato rizika výrazně snižuje, podporuje produktivitu a zlepšuje pracovní výkon. Sedavé zaměstnání tedy nemusí být takovou hrozbou, když je kompenzováno dostatečnou dávkou pohybové aktivity.
až
55-60%
zaměstnanců uvádí bolesti zad způsobené dlouhým sezením.
o
28-55%
nižší úmrtnost mají lidé, kteří denně věnují aspoň 10 minut intenzivní pohybové aktivitě.
Proč se starat o zdraví svých zaměstnanců
Vyšší produktivita
Zdraví zaměstnanců neznamená jen jejich fyzickou kondici, ale i vyšší produktivitu, nasazení a kognitivní výkon v práci.
WELLBEING ZAMĚSTNANCŮ
Méně zdravotních problémů a méně bolesti pohybového aparátu díky pohybu vede k nižší absenci a pracovní neschopnosti na pracovišti a zvýšení celkového zdraví zaměstnanců.
Lepší pracovní prostředí
Zaměstnanci, kteří cítí, že jejich zdraví je prioritou, jsou v práci spokojenější, což vede k příjemnější atmosféře na pracovišti a vyšší loajalitě k zaměstnavateli.
Zlepšení firemního image
Zaměstnavatelé, kteří podporují zdravý životní styl, jsou na trhu práce vnímání jako atraktivnější, modernější a budují kvalitu firemních kultur u nás v ČR a SK.
Naše řešení
V Movement Office věříme, že zdraví a pohyb by měli být přirozenou součástí života i ve firmách. Pomáháme kompenzovat negativní dopady sedavého životního stylu pomocí workshopů, lekcí a teambuildingů. Naším cílem je inspirovat k začlenění pohybu do každého dne – nejen jako „cvičení“, ale jako zdravý návyk pro lepší kvalitu života. Díky našim metodám a zkušeným fyzioterapeutům poznáte, jak jednoduché změny zlepší zdraví, produktivitu a celkový well-being.
KOMPLEXNÍ PŘÍSTUP
Nabízíme mnohem více než jen jednorázové tréninky – zaměřujeme se na vybudování zdravých návyků, které jsou snadno aplikovatelné do běžného pracovního prostředí, a tudíž vhodné pro úplně každého.
Tým odborníků
Díky bohatým zkušenostem s provozováním tělocvičen a vysokou odborností našich fyzioterapeutů vás vždy naučíme, jak cviky provádět, dohlédneme, ať je děláte správně a poradíme, s čím bude potřeba.
SPOLUPRÁCE NA MÍRU
Naše služby jsou flexibilní – od jednorázových workshopů až po pravidelné lekce a teambuildingy, které se mohou zaměřit na specifické potřeby vás a vašich zaměstnanců.
Jak to vypadá v praxi
Budeme se společně věnovat úplným základům zdravého pohybu - jako je mobilita, střed těla, stabilita, koordinace a mnoho dalšího. Díky tomu s námi může hýbat úplně každý, o čemž svědčí i spokojení klienti.
Všestranný pohybový rozvoj
Holistický přístup ke zdraví
Udržitelnost a dlouhověkost
Komu jsme již pomohli zlepšit pracovní prostředí
Reference
Spokojení klienti potvrzují kvalitu našich služeb
E-ON
Vyberte si z naší nabídky
Naše služby jsou k dispozici jak online, tak offline, v českém i anglickém jazyce. Nabízíme flexibilní formáty a jsme připravení školit kdekoliv v České republice i na Slovensku.
workshop
Pohyb a sezení: Jak kompenzovat sedavý životní styl
Workshop, který propojuje teorii s praxí a ukazuje, jak snadno zařadit pohyb do pracovního dne.
workshop
Ergonomie a pohyb: Jak řešit bolest a zvýšit produktivitu
Školení spojuje hluboké znalosti o ergonomii, pohybu a prevenci bolesti s praktickými technikami pro zlepšení zdraví i výkonu.
.jpg)
workshop
LIFESTYLE: Jak každý den rozhoduje o našem zdraví
Workshop, který propojuje vědecké poznatky o zdravém životním stylu s jednoduchými a udržitelnými postupy pro každý den.
teambuilding
Aktivní workshop zaměřený na zlepšení spolupráce a týmové atmosféry skrze pohyb a zábavné aktivity. Takový teambuilding zpestří vaši firemní akci a navíc si vaši kolegové odnesou edukaci o zdravém pohybu.
Pravidelné lekce
Praktické lekce, které mohou probíhat online, přímo u vás ve firmě, nebo také v naší tělocvičně. Zaměřujeme se na specifická témata, jako je mobilizace kloubů, rovnováha, aktivace středu těla a další. Ideální pro dlouhodobou podporu zdraví zaměstnanců.
.webp)
O nás
Náš tým tvoří zkušení fyzioterapeuti a coachové, kteří se specializují na problematiku sedavého životního stylu, lifestyle návyků a prevenci pohybových problémů. Tým Movement Office přináší odborné a lidské vedení, které motivuje zaměstnance k pohybu. Každý z lektorů má za sebou roky praxe a stovky spokojených klientů.
Časté dotazy
Workshop se dá přizpůsobit vašim potřebám a preferencím. Můžeme se domluvit na standardních dvou hodinách, či udělat kratší hodinovou variantu.
Na místě konání workshopu se domluvíme. Mohou se konat buď v prostorách vaší firmy nebo v naší tělocvičně. Jsme připravení dojet do vaší firmy kdekoliv v České republice i na Slovensku. Lekce mohou probíhat také v online formátu.
Během workshopu se střídá teoretická a praktická část. Pro jejich provedení je potřeba pouze dataprojektor (lze i bez něj) a dostatečný prostor pro pohyb (většinou stačí prostor v konferenční místnosti). Doporučujeme pohodlné oblečení, ve kterém se účastníci mohou volně hýbat.
Ano, naše služby jsou navržené tak, aby je zvládl opravdu každý (bez ohledu na fyzickou kondici). Nevyžadují žádné předchozí zkušenosti se cvičením.
Vaši zaměstnanci se naučí techniky, jak během pracovního dne účinně zmírnit napětí a únavu z dlouhého sezení. Cvičení přispěje ke zlepšení držení těla, zvýšení energie a snížení rizika zdravotních problémů, což může vést i ke zvýšení produktivity a snížení nemocnosti.
Cena workshopu závisí na počtu účastníků a konkrétním formátu. Neváhejte nás kontaktovat, rádi s vámi probereme detaily a připravíme cenovou nabídku podle vašich potřeb.
Ano, workshopy lze provést i online formou, kde se účastníci připojí přes domluvenou platformu a edukujeme a prakticky trénujeme z pohodlí domova/kanceláře.
Kontaktujte nás
Máte dotazy nebo zájem o workshop? Neváhejte nás kontaktovat. Rádi vám pomůžeme najít tu nejlepší službu přesně pro vás.
